Som en urvriden disktrasa
Varför blir man lite lycksalig efter ett hårt träningspass?
Det beror till stor del på substanserna serotonin, dopamin, noradrenalin och endorfin.
När man är fysiskt aktiv och tar i extra mycket frisätts dessa ämnen och ett visst lyckorus infinner sig.
Eftersom jag är är lat av naturen passar cirkelträning i grupp mig. Då växer liksom tävlingshornen ut och jag anstränger mig ordentligt.
Det är skönt att köra igenom hela kroppen och bli riktigt trött.
Nu gillar jag även våra padelkvällar. De är inte lika utmanande som cirkelträningen men matcherna kan vara ganska tuffa. Socialt är de mycket bra, vi har väldigt kul, vi skrattar och pustar om vartannat.
Helst skulle jag väl få in ytterligare ett träningspass i veckan men det blir sällan så.
Jag är glad att vara igång igen.
Det är skönt att röra på sig.
Nu är det helg och denna helg ska jag vila och träffa goda vänner.
Trevlig helg på er!
Hej! Tyvärr omöjligt att kommentera via datorn. Men jag har läst .Bra jobbat och just att träna i grupp är ju både roligare och mer socialt.
Kämpar på i en ledplastikgrupp ett par gånger i veckan. Och utan den skulle jag ha svårt att röra mig.
Kul med paddel men tyvärr klarar min kropp inte det.
Önskar dig en fin helg.